Sportunterricht

Montags 19.30 - 20.30 Uhr

ab 22.11. - 24.1.2022

Bodystyling 
8 x 60 Min.

Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.

8er Block 75 Euro

bodysoulkids@gmx.de

0176-80742898

Julia Michl

Pilates

Montags 18.15 - 19.15 Uhr

ab 22.11. - 24.1.2022

Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.

Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. 
8er Block 80 Euro

bodysoulkids@gmx.de

0176-80742898

Julia Michl 

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Montags 16.30 - 17.30 Uhr

ab 8.November

Mawiba Baby 
mit Tragehilfe

Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. 

Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreographien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder Tragehilfe an sie.

In jeder Mawiba-Stunde wird eine neue Choreographie erlernt.

Natürlich bleibt auch genug Zeit um andere Mamas zu treffen und sich auszutauschen.

Frühestens 8-12 Wochen nach Geburt

6x 60 Min. 75 Euro

ehagan@mawibatrainer.com

Tel.: 0174 - 3932212

Eva Hagan

Schwangere Frau Staying Fit

Donnerstags 10.00 - 11.00 Uhr

ab 11.November

Mami Sports
mit Babybauch

Mami Sports mit Babybauch richtet sich an alle Schwangeren die sich fit und aktiv halten wollen. Sanfte Ausdauer-, Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren den Körper und bereiten dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor.

5er Block 50 Euro

bodysoulkids@gmx.de

0176-80742898

Julia Michl

Yoga-Matten

Dienstags 18.15 - 19.15 Uhr

ab 23.11. - 25.1.2022

Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.

Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. 
8er Block 80 Euro

bodysoulkids@gmx.de

0176-80742898

Julia Michl 

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Montags 16.30 - 17.30 Uhr

ab 8.November

Mawiba für Schwangere

Mawiba ist ein Tanzkonzept für Schwangere mit sanftem Beckenbodentraining. 

In dieser besonderen Zeit hält tanzen fit und macht Spaß.

Neben der Steigerung der Fitness und dem Kennenlernen andere Mamas, gönnst du dir zugleich eine. Auszeit vom Alltag.

6x 60 Min.  75 Euro

ehagan@mawibatrainer.com

Tel.: 0174 - 3932212

Eva Hagan

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Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr

Bodystyling @home
--> Online <--

Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.

Online via Zoom

6 Euro/Stunde

bodysoulkids@gmx.de

0176-80742898

Julia Michl

Pilates Workout

Dienstags 19.30 - 20.30 Uhr

ab 23.11. - 25.1.2022

Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.

Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. 
8er Block 80 Euro

bodysoulkids@gmx.de

0176-80742898

Julia Michl 

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Montags 16.30 - 17.30 Uhr

ab 8.November

Mawiba Solo

Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining. 

Durch leichte Tanzbewegungen steigerst du deine Fitness und Ausdauer. Eine tolle Musik bringt Spaß in die Stunden

6x 60 Min.  75 Euro

ehagan@mawibatrainer.com

Tel.: 0174 - 3932212

Eva Hagan