Montags 19.30 - 20.30 Uhr
ab 22.11. - 24.1.2022
Bodystyling
8 x 60 Min.
Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.
8er Block 75 Euro
0176-80742898
Julia Michl
Montags 18.15 - 19.15 Uhr
ab 22.11. - 24.1.2022
Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.
Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert.
8er Block 80 Euro
0176-80742898
Julia Michl
Montags 16.30 - 17.30 Uhr
ab 8.November
Mawiba Baby
mit Tragehilfe
Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden.
Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreographien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder Tragehilfe an sie.
In jeder Mawiba-Stunde wird eine neue Choreographie erlernt.
Natürlich bleibt auch genug Zeit um andere Mamas zu treffen und sich auszutauschen.
Frühestens 8-12 Wochen nach Geburt
6x 60 Min. 75 Euro
Tel.: 0174 - 3932212
Eva Hagan
Donnerstags 10.00 - 11.00 Uhr
ab 11.November
Mami Sports
mit Babybauch
Mami Sports mit Babybauch richtet sich an alle Schwangeren die sich fit und aktiv halten wollen. Sanfte Ausdauer-, Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren den Körper und bereiten dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor.
5er Block 50 Euro
0176-80742898
Julia Michl
Dienstags 18.15 - 19.15 Uhr
ab 23.11. - 25.1.2022
Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.
Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert.
8er Block 80 Euro
0176-80742898
Julia Michl
Montags 16.30 - 17.30 Uhr
ab 8.November
Mawiba für Schwangere
Mawiba ist ein Tanzkonzept für Schwangere mit sanftem Beckenbodentraining.
In dieser besonderen Zeit hält tanzen fit und macht Spaß.
Neben der Steigerung der Fitness und dem Kennenlernen andere Mamas, gönnst du dir zugleich eine. Auszeit vom Alltag.
6x 60 Min. 75 Euro
Tel.: 0174 - 3932212
Eva Hagan
Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
Bodystyling @home
--> Online <--
Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.
Online via Zoom
6 Euro/Stunde
0176-80742898
Julia Michl
Dienstags 19.30 - 20.30 Uhr
ab 23.11. - 25.1.2022
Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.
Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert.
8er Block 80 Euro
0176-80742898
Julia Michl
Montags 16.30 - 17.30 Uhr
ab 8.November
Mawiba Solo
Mawiba ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining.
Durch leichte Tanzbewegungen steigerst du deine Fitness und Ausdauer. Eine tolle Musik bringt Spaß in die Stunden
6x 60 Min. 75 Euro
Tel.: 0174 - 3932212
Eva Hagan