Montags 19.30 - 20.30 Uhr

ab 8.Mai - 10.Juli 2023

Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.

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8er Block 85 Euro

Dienstags 18.15 - 19.15 Uhr

ab 09.Mai - 11.Juli 2023

Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. 
8er Block 88 Euro

Montags 18.15 - 19.15 Uhr

ab 8.Mai - 10.Juli 2023

Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. 

8er Block 88 Euro

Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr

Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.

Online via Zoom

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Einstieg jederzeit möglich

Du zahlst nur wenn du auch da bist!

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6 Euro/Stunde

Montags 19.30 - 20.30 Uhr

ab 17.April - 22.Mai 2023

 Nach einer Geburt braucht der Körper besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs verhilft Dir zurück zu einer starken Mitte und einen kräftigen Beckenboden! Durch Kräftigungs-, Achtsamkeits- Wahrnehmungsübungen lernst Du Deinen Körper besser kennen und minderst u.a. Alltagsbeschwerden im Rücken- und Schulterbereich.

Pilates- und Rückbildungsübungen sorgen für eine starke Mitte, eine gute Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus.

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Dieser Kurs findet ohne Baby statt um dir gezielt Zeit für dich zu geben.

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Die Entbindung sollte mindestens 8 Wochen (bei Kaiserschnitt 10 Wochen) zurück liegen.

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5er Kursblock 55 Euro

Dienstags

 11.30 - 12.30 Uhr

ab 18.April - 23.Mai 2023

Nach einer Geburt braucht der Körper besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs verhilft Dir zurück zu einer starken Mitte und einen kräftigen Beckenboden! Durch Kräftigungs-, Achtsamkeits- Wahrnehmungsübungen lernst Du Deinen Körper besser kennen und minderst u.a. Alltagsbeschwerden im Rücken- und Schulterbereich. Pilates- und Rückbildungsübungen sorgen für eine starke Mitte, eine gute Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus.

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Dein Baby bis ca 8 Monaten darf dich gerne zum Kurs begleiten, das Baby wird aufgrund des Gewichts jedoch noch nicht geziehlt in die Übungen integriert.

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​Die Entbindung sollte mindestens 8 Wochen (bei Kaiserschnitt 10 Wochen) zurück liegen.

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5er Block 55 Euro