Montags 19.30 - 20.30 Uhr

Donnerstags 10.00 - 11.00 Uhr

Bodystyling 

8 x 60 Min.

Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.

8er Block 75 Euro

0176-80742898

Julia Michl

Montags 18.15 - 19.15 Uhr

Pilates

8 x 60 Min.

Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. 
8er Block 80 Euro

0176-807421898

Julia Michl 

Dienstags 18.15 - 19.15 Uhr

Mami Sports mit Babybauch

5 x 60 Min.

Mami Sports mit Babybauch verbindet Übungen für das Herz-Kreislaufsystem mit gezielten Übungen zur Ganzkörperkräftigung und -stabilisation. Übungen zur Beckenbodenwahrnehmung und –entspannung stehen dabei im Vordergrund und bereiten die Frauen optimal auf die Geburt und den kommenden Babyalltag vor.

Mami Sports mit Babybauch ist in jedem Schwangerschaftsmonat möglich.

5er Block 50 Euro

0176-80742898

Julia Michl