Montags 19.30 - 20.30 Uhr
ab 20.9. - 8.11.2021
Bodystyling
8 x 60 Min.
noch 2 Plätze frei
Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.
8er Block 75 Euro
0176-80742898
Julia Michl
Montags 18.15 - 19.15 Uhr
ab 20.9. - 15.11.2021
Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.
Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert.
8er Block 80 Euro
0176-80742898
Julia Michl
Montags 17.00 - 17.45 Uhr
ab 20.9.2021
Core Training "Fun"
8 x 45 Min.
Für alle die aus der Übung sind, aber eigentlich gerne tanzen.
Auf coole Beats bauen wir unsere Bauch- und Rückenmuskulatur mit Spaß wieder auf. Arme, Rücken und Oberkörper kommen rhythmisch in Schwung, die Muskeln arbeiten und die Laune steigt.
8er Block 65 Euro
0151-46169356
Marianne Bradaric
Donnerstags 10.00 - 11.00 Uhr
ab 16.9.. - 14.10.2021
Mami Sports
mit Babybauch
Mami Sports mit Babybauch richtet sich an alle Schwangeren die sich fit und aktiv halten wollen. Sanfte Ausdauer-, Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren den Körper und bereiten dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor.
5er Block 50 Euro
0176-80742898
Julia Michl
Dienstags 18.15 - 19.15 Uhr
ab 21.9. - 16.11.2021
Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.
Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert.
8er Block 80 Euro
0176-80742898
Julia Michl
Samstag 25.9.
9.00 - 10.00 Uhr
Family-Workout
"Special"
Willst du trainieren und trotzdem wertvolle Zeit mit deinem Kind verbringen?
Dieses Special, bietet Mama oder Papa mit ihrem Kind ab 4 Jahren, eine gemeinsame sportliche Workout-Stunde zu absolvieren.
Seite an Seite, stärkt ihr euch gegenseitig bei lebendiger Musik, und wachst an dieser gemeinsamen Aufgabe!
0176-80742898
Julia Michl
Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
Bodystyling @home
--> Online <--
Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.
Online via Zoom
6 Euro/Stunde
0176-80742898
Julia Michl
Dienstags 19.30 - 20.30 Uhr
ab 21.9. - 16.11.2021
Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.
Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert.
8er Block 80 Euro
0176-80742898
Julia Michl