
Montags 19.30 - 20.30 Uhr
ab 8.Mai - 10.Juli 2023
Bodystyling
8 x 60 Min.
Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.
8er Block 85 Euro

0176-80742898
Julia Michl
Dienstags 18.15 - 19.15 Uhr
ab 09.Mai - 11.Juli 2023
Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.
Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert.
8er Block 88 Euro

0176-80742898
Julia Michl
Montags 18.15 - 19.15 Uhr
ab 8.Mai - 10.Juli 2023
Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.
Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert.
8er Block 88 Euro

0176-80742898
Julia Michl
Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
Bodystyling @home
--> Online <--
Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.
Online via Zoom
Einstieg jederzeit möglich
Du zahlst nur wenn du auch da bist!
6 Euro/Stunde

0176-80742898
Julia Michl
Montags 19.30 - 20.30 Uhr
ab 17.April - 22.Mai 2023
MeTime-Pilates
nach der Schwangerschaft
5x 60 Min.
Nach einer Geburt braucht der Körper besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs verhilft Dir zurück zu einer starken Mitte und einen kräftigen Beckenboden! Durch Kräftigungs-, Achtsamkeits- Wahrnehmungsübungen lernst Du Deinen Körper besser kennen und minderst u.a. Alltagsbeschwerden im Rücken- und Schulterbereich.
Pilates- und Rückbildungsübungen sorgen für eine starke Mitte, eine gute Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus.
Dieser Kurs findet ohne Baby statt um dir gezielt Zeit für dich zu geben.
Die Entbindung sollte mindestens 8 Wochen (bei Kaiserschnitt 10 Wochen) zurück liegen.
5er Kursblock 55 Euro

0176-80742898
Julia Michl
Dienstags
11.30 - 12.30 Uhr
ab 18.April - 23.Mai 2023
Pilates mit Baby
nach der Schwangerschaft
5x 60 Min.
Nach einer Geburt braucht der Körper besondere Aufmerksamkeit. Dieser Kurs verhilft Dir zurück zu einer starken Mitte und einen kräftigen Beckenboden! Durch Kräftigungs-, Achtsamkeits- Wahrnehmungsübungen lernst Du Deinen Körper besser kennen und minderst u.a. Alltagsbeschwerden im Rücken- und Schulterbereich. Pilates- und Rückbildungsübungen sorgen für eine starke Mitte, eine gute Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus.
Dein Baby bis ca 8 Monaten darf dich gerne zum Kurs begleiten, das Baby wird aufgrund des Gewichts jedoch noch nicht geziehlt in die Übungen integriert.
Die Entbindung sollte mindestens 8 Wochen (bei Kaiserschnitt 10 Wochen) zurück liegen.
5er Block 55 Euro

0176-80742898
Julia Michl