Sportunterricht

Montags 19.30 - 20.30 Uhr

ab 11.Juli - 8.August 2022

Bodystyling 
5 x 60 Min.

Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.

5er Block 50 Euro

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bodysoulkids@gmx.de

0176-80742898

Julia Michl

Fitness im Freien

Montags 19.30 - 20.30 Uhr

ab 19.September - 14.November 

Bodystyling 
8 x 60 Min.

Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.

8er Block 85 Euro

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Julia Michl

Hula Hoop Tänzerin

Dienstag 19.30 - 20.15 Uhr

ab 21.Juni - 9.August 2022

Hula Hoop Workout
8x45 Min.
Ausgebucht - Warteliste

In dieser Kursstunde dreht sich alles um den Hula Hoop. Ein ständiger wechsel aus Hullern, Kräftigungs- und Ausdauerübungen bringt uns richtig ins schwitzen. Fetzige Musik bringt uns in Schwung und zaubert uns ein Lachen ins Gesicht!

 

8er Block 80 Euro

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Julia Michl

Kobra-Position

Montags 18.15 - 19.15 Uhr

ab 11.Juli - 8.August 2022

Pilates "Matwork"
5 x 60 Min.

Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. 
5er Block 50 Euro

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Julia Michl 

Pilates Workout

Montags 18.15 - 19.15 Uhr

ab 19.September - 14.November 

Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.

Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. 
8er Block 85 Euro

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Julia Michl 

Kinderpose

Dienstags 18.15 - 19.15 Uhr

ab 20.September - 15.November

Pilates "Matwork"
8 x 60 Min.

Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. 
8er Block 85 Euro

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Julia Michl 

Yoga zu Hause praktizieren

Dienstags 18.15 - 19.15 Uhr

ab 12.Juli - 9.August 2022

Pilates "Matwork"
5 x 60 Min.

Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. 
5er Block 50 Euro

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Julia Michl 

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Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr

Bodystyling @home
--> Online <--

Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase.

Online via Zoom

Einstieg jederzeit möglich

Du zahlst nur wenn du auch da bist!

6 Euro/Stunde

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Julia Michl

Schwangere Frau Staying Fit

Dienstags 19.30 - 20.30 Uhr

derzeit kein Kurs

Mami Sports
mit Babybauch

Mami Sports mit Babybauch richtet sich an alle Schwangeren die sich fit und aktiv halten wollen. Sanfte Ausdauer-, Dehn- und Kräftigungsübungen trainieren den Körper und bereiten dich optimal auf die Geburt und die Zeit danach vor.

5er Block 50 Euro

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Julia Michl