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Yoga-Trainer/in

Montags

10.00 - 11.30 Uhr

4.November - 09.Dezember 2024

6er Kursblock

Einstieg jederzeit möglich

Yoga "basic"

Freue dich auf eine Yogaeinheit in der du           fließende Sonnengrüße praktiziert, 

  Atemübungen ( Pranayama ) machst und       eine abwechlungsreiche Mischung aus 

        dynamischen Yoga und gehaltenen                   Posititonen ( Asanas ) erlebst. 

        Jede Yogastunde endet mit einer                                     Entspannung.

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     3er Block (90 Min.) 75 Euro

6er Kursblock (90 Min.) 150 Euro

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Cornelia Fichtmüller

Yogapose

Mittwochs

19.00 - 20.00 Uhr

27.November - 18.Dezember 2024

4er Kursblock

Einstieg jederzeit möglich

YinYasa Yoga
Level 2
-> Egym Wellpass möglich

In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.

Diese Yogastunde ist für Fortgeschrittene geeignet. 

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4er Block 64 Euro

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Daniela Haller

Yoga in der Natur

Freitags

17.45 - 18.45 Uhr

Einstieg jederzeit möglich​

Yoga "sanft"
-> Egym Wellpass möglich

Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.

Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.

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10er Karte 130 Euro

Drop in 15 Euro

Schnupperkarte 5 Euro

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Marion Loferer-Anderl

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Sonntag

15.00 - 17.00 Uhr 

22.Dezember

SPECIAL
Yoga 

„Acoustic Session“ 
-> Egym Wellpass möglich

Erlebe eine besondere Yogaeinheit, die Bewegung und Musik in Einklang bringt! In der ersten Stunde praktizieren wir zusammen einen einfachen Inside Flow, ideal auch für Flow-Beginner, begleitet von gefühlvollen Akustik-Songs. In der zweiten Stunde verweilen wir in den Asanas, um nachzuspüren und die im Raum und deinem Körper entstandene Energie wirken zu lassen.

 

Die Kombination aus dynamischem Fluss, entspanntem Verweilen und akustischen Klängen lässt dich tiefer fühlen und achtsam im Moment bei dir ankommen. Lass dich von der Musik tragen und komm wieder mehr in Verbindung mit dir selbst.

 

Bringe dir für den zweiten Teil bitte etwas Warmes zum Anziehen und evtl. eine Decke mit.  

 

Ich freue mich auf dich!

 

30 Euro

Wellpass + 20 Euro

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hello@frauwalnuss.yoga

0176-32276599

Franziska Pintz

Yoga

Donnerstags

 8.30 - 9.30 Uhr 

07.November - 19.Dezember 2024

7er Kursblock

Einstieg jederzeit möglich

Guten Morgen Yoga
-> Egym Wellpass möglich

Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.

wöchentliche Stunden 
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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3er Block 35 Euro

5er Block 55 Euro

6er Block 65 Euro

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kaifoschmc@t-online.de

0151-52 51 22 33

Carmen Kaifosch

Stretch mit Block

Donnerstags

17.30 - 18.30 Uhr

und

19.00 -20.00 Uhr

regelmäßig wöchentlich

10er Karten

Einstieg jederzeit möglich

Hatha Yoga

Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen. 

Wöchentliche Kurse.

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10er Karte 118 Euro (Laufzeit 12 Wochen)

5er Karte 65 Euro (Laufzeit 5 Wochen)

Einzel 14 Euro

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Einstieg jederzeit möglich

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Andrea Demmel

Hatha-Yoga

   Freitags

19.00 - 20.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

Hatha Yoga
-> Egym Wellpass möglich

Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.

Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.

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10er Karte 130 Euro

Drop in 15 Euro

Schnupperkarte 5 Euro

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Marion Loferer-Anderl

Kleine Kinder und ihre Lehrerin üben Yoga

  Montags

16.45 - 17.30 Uhr Uhr

ab 11.November - 20.Januar 2025

8er Kursblock â€‹

Kinderyoga
ab ca. 3,5 - 8 Jahre
ohne Eltern

"Wenn jedes Kind auf der Welt zu meditieren lernt, wird es innerhalb einer Generation keine Gewalt mehr auf der Erde geben." (Dalai Lama)

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Getreu diesem Motto ahnst du es schon - Kinderyoga ist mehr als nur Bewegung. Mit Hilfe von Bewegungsreisen, Klangspielen, Atemübungen und Entspannung nehme ich die Kinder mit in die Welt des Yoga. Mit viel Phantasie, Achtsamkeit und Entspannung finden die Kinder in dieser Stunde Raum sich auszuprobieren, ihren Körper und seine Fähigkeiten liebevoll zu entwickeln und vor allem auch zur Ruhe zu kommen.

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8er Kursblock 120 Euro

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anja.meindl@me.com

01525-4905162

Anja Meindl

Yoga Twist

Mittwochs

17.45 - 18.45 Uhr

27.November - 18.Dezember 2024

4er Kursblock

Einstieg jederzeit möglich

Yin-Yoga
-> Egym Wellpass möglich

Schwangere auch gerne Willkommen.

 

In dieser Yogastunde übst du ruhiges Yin-Yoga.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.

Diese Yogastunde ist für Anfänger geeignet.

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4er Block 64 Euro

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Daniela Haller

Yoga Pose

Freitags

 16.15 - 17.30 Uhr 

04.Oktober - 24.Oktober 2024

4er Kursblock

und 

15.11. - 06.12.2024

4er Kursblock

Schnuppern jederzeit möglich 

Inside Flow®
-> Egym Wellpass möglich

Inside Flow®
Inside Flow® ist eine moderne Form von Vinyasa Yoga. In Synchronisation von Atmung und dem Beat der Musik bewegst du dich fließend von Asana zu Asana. Über die Stunde hinweg wird step by step eine Bewegungsfolge (Choreographie) von Asanas aufgebaut, die am Ende auf einen Hauptsong abgestimmt ist. Du bekommst Impulse dein Herz zur Musik und in der
Bewegung zu öffnen und deiner Yogapraxis eine eigene Bedeutung zu geben, die du im
„Flow“ auf deiner Matte verinnerlichen und von deiner Matte mit in deinen Alltag nehmen
kannst. Je nach Hauptsong ist die Stunde zu langsamen, gefühlvollen oder schnelleren, kraftvollen Beats aufgebaut.
Für wen ist die Stunde geeignet? Du bewegst dich gerne zur Musik und „Krieger I“ oder „herabschauender Hund“ sind dir keine totalen Fremdworte, dann komm vorbei!

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4er Block 55 Euro

Drop In 15 Euro

Schnuppern 5 Euro

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Franziska Pintz

Yoga-Praxis

Sonntags

19.00 - 20.00 Uhr 

17.11.

24.11.

01.12.

08.12.

- einzeln buchbar -

Yoga 
am Sonntag Abend
-> Egym Wellpass möglich

"Lass den Sonntagabend mit einer gemeinsamen, ruhigen Yogaeinheit ausklingen! Bei einer sanften Yogapraxis kannst du den Blick nach innen richten und der wichtigsten Person in deinem Leben Raum geben – dir selbst. Nimm dir Zeit, um durchzuatmen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und in Verbindung mit dir und deinem Herzen zu kommen. Diese Stunde ist sowohl für Yoganeulinge als auch Yogaerfahrene geeignet!“

Einzelne Stunde (60 min) 13 Euro
Egym Wellpass möglich

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hello@frauwalnuss.yoga

0176-32276599

Franziska Pintz

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Donnerstags

10.30 - 11.15 Uhr Uhr

ab 09.Januar - 27.Februar 2025

8er Kursblock â€‹

Toddler-Yoga
ab ca.1,5 - 3 Jahre
mit 1 Elternteil

Mit Hilfe von Krabbelspielen, Lieder und Reimen unterstützt Toddler-Yoga auf sanfte, spielerische und ungezwungene Weise die körperliche und geistige Entwicklung vom Baby zum Kind mit gesteigerter Mobilität. Im Mittelpunkt stehen das Miteinander in der Gruppe und das Stärken eines liebevollen, spielerischen Kontaktes zwischen Eltern und Kind, sowie das Forcieren des naturgegebenen Drangs die eigenen Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren.

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8er Kursblock 120 Euro

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anja.meindl@me.com

01525-4905162

Anja Meindl

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