Mo. und Do. 8.30 -9.30 Uhr
Guten Morgen Yoga
Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.
wöchentliche Stunden
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
1 Stunde 12 Euro
5er Karte 55 Euro
10er Karte 100 Euro.
0151-52 51 22 33
Carmen Kaifosch
Freitag 17.45 - 18.45 Uhr
Yoga "sanft"
Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.
Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.
0176-20589270
Marion Loferer-Anderl
Montag 14.00 - 15.00 Uhr
Mama-Yoga mit Baby
Willst du nach der Rückbildung wieder aktiv die die Beweglichkeit kommen?
Yoga mit Baby gibt dir die Möglichkeit eine Auszeit zu genießen und die Bindung zu deinem Kind zu stärken.
Wöchentlich zwischen den Ferien
0176-63138362
Verena Bußjäger
Donnerstag 18.15 u. 19.30 Uhr
Hatha Yoga
Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen.
Wöchentliche Kurse
Einstieg jederzeit möglich
01577- 0664999
Andrea Demmel
Montags 17.00 - 18.00 Uhr
YING & YANG Yoga
Die Kombination aus verschiedenen Yogapositionen, Meditation, gezielten Atemübungen und positivem Denken baut jegliche Art von Stress ab.
Die Muskeln werden gestärkt, verkürzte Faszien gedehnt. Du bekommst ein neues Bewusstsein für eine bessere Körperhaltung, Stabilität und Gelassenheit.
wöchentliche Stunden
0171-4093056
Nathalie Gottesheim
Dienstag 19.30 - 20.30 Uhr
Faszien-Yoga
Im dynamischen Faszien-Yoga, wird angeregt in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen, in verschiedene Richtungen zu drehen und auch mal kleine federnde Bewegungen und Sprünge zu machen um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Auch Teile des Yin Yogas fließen in diese Stunde ein. Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung lässt die Teilnehmer zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.
Block-Kurse zwischen den Ferien
0176 - 115 11 5 11
Sabrina Weber
Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr
Schwangeren-Yoga
Yoga hilft dir, dich auf die kommende Zeit vorzubereiten. Es unterstützt dich dabei, in dich hineinzuspüren und zu erkennen, was dir gerade gut tut und was du je nach Tagesform, besser bleiben lässt. Wenn wir uns mit Hilfe einer regelmäßigen Yogapraxis auf unseren Körper einlassen, steht einer gesunden und glücklichen Schwangerschaft nichts mehr im Weg.
Kurse wöchentlich zwischen den Ferien
0176-63138362
Verena Bußjäger
Freitag 19.00 - 20.00 Uhr
Hatha Yoga
Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.
Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.
0176-20589270
Marion Loferer-Anderl
Mittwoch 18.15 - 19.15 Uhr
Männer Yoga
Männeryoga zielt genau auf die männlichen Bedürfnisse ab.
Es hilft beim Muskelaufbau, stärkt die körperlich- und geistige Belastbarkeit, baut Stress ab und verhilft zu besserem Sex. Durch gezielte Körperübungen werden Giftstoffe aus dem Körper gespült, dadurch werden Organe und Gehirn gestärkt.
Kurse wöchentlich zwischen den Ferien
0176-63138362
Verena Bußjäger
Mittwoch 19.30 - 21.00 Uhr
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga. Es ist aber dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Auch Meditation in sehr vielen Variationen wird bei jeder Übungsreihe als vertiefende Achtsamkeitsübung und Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene geübt.
wöchentliche Kurse zwischen den Ferien
0176-63138362
Verena Bußjäger