Mittwochs 19.45 - 21.00 Uhr
ab 29.Juni - 03.August 2022
6er Kursblock
Yoga für Einsteiger
Die Definitionen und Varianten von Yoga sind so vielfältig wie wir Menschen selbst. Es gibt dabei kein Richtig oder Falsch, aber viele individuelle Wege bei sich anzukommen. In meinem Kurs gibt es kein Wettkampf, keine Perfektion, kein Drama und Dogma.
Ich lege viel Wert auf eine detaillierte Anleitung und baue die Übungen mit dir achtsam und Schritt für Schritt auf. Wir schulen die Selbstwahrnehmung und unser Körperbewusstsein - die 6 x 75min gehören ganz dir.
Wir kümmern uns um Muskeln, die fast vergessen schienen, lernen was Atmung kann, trainieren Kraft und Balance und nehmen uns Zeit zu entspannen für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
6x75 Min. 72 Euro
01517-5009050
Nicole Hartmann
Freitags
17.45 - 18.45 Uhr
ab 24.Juni - 29.Juli 2022
6er Kursblock
Yoga "sanft"
Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.
Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.
6er Kursblock 72 Euro
0176-20589270
Marion Loferer-Anderl
Mo. und Do. 8.30 - 9.30 Uhr
regelmäßig wöchentlich
Einstieg jederzeit möglich
Guten Morgen Yoga
Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.
wöchentliche Stunden
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
1 Stunde 12 Euro
5er Karte 55 Euro
10er Karte 100 Euro.
0151-52 51 22 33
Carmen Kaifosch
Freitags
16.15 - 17.15 Uhr
12.August - 2.September 2022
Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow ist ein Yoga-Stil in welchem Asanas (Haltungen) in eine
fließende und kreative Abfolge eingebaut werden. Deine Muskulatur und dein
Bewegungsapparat wird gestärkt und die Flexibilität deines Körpers erhöht.
Für alle mit Yoga-Erfahrung geeignet.
4er Kursblock 48 Euro
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0176-61250672
Katharina Pritzl
Mittwochs 18.15 - 19.15 Uhr
ab 22.Juni - 20.Juli 2022
5er Kursblock
YinYasa Yoga
In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.
Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.
Diese Yogastunde ist für alle Yoga-Levels, für Anfänger und Forgeschrittene gleichermaßen geeignet.
5x60 Min. für 75 Euro
0160-3377888
Daniela Haller
Donnerstags
ab 23.Juni - 28.Juli 2022
6er Kursblock
10.00 - 11.00 Uhr
Yoga für Einsteiger und Seniorinnen
Du suchst nach einem Yogakurs mit sanften Übungen zur Entspannung, zur Verbesserung der Atmung, Beweglichkeit und allgemeinen Fitness? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige für Dich! Haltungen werden variantenreich und kreativ praktiziert.
6er Kursblock 72 Euro
0176-20589270
Marion Loferer-Anderl
SPECIAL
Montag 22.August
und
Montag 29.August
15.30 - 16.30 Uhr
Eltern-Kind-Yoga
ca. 2,5 - 5 Jahre
mit 1 Elternteil
Im Kinderyoga steht der Spaß im Vordergrund. Hier lernt ihr Kind auf spielerisch und fantasievolle Art und Weise die Yogaübungen kennen. Der Wechsel von Aktivität und ruhigeren Einheiten, ermöglicht es den Kleinen sich selbst zu regulieren. Die Kinder schulen ihr Körperbewusstsein, trainieren ihre motorischen und körperlichen Fähigkeiten und bauen Anspannungen ab. Zudem erlangen sie ein positives Selbstbild und stärken ihr Vertrauen in sich selbst.
pro Termin 15 Euro
0176-61250672
Katharina Pritzl
Freitags
19.00 - 20.00 Uhr
ab 24.Juni - 29.Juli 2022
6er Kursblock
Hatha Yoga
Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.
Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.
6er Kursblock 72 Euro
0176-20589270
Marion Loferer-Anderl
Donnerstag 18.30 und 20.00 Uhr
regelmäßig wöchentlich
Einstieg jederzeit möglich
Hatha Yoga
Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen.
Wöchentliche Kurse
Einstieg jederzeit möglich
Andrea Demmel
Montag 12.-26.September 2022
15.30 - 16.30 Uhr
3er Kursblock
Kinder-Yoga
ca. 2,5 - 4 Jahre
Im Kinderyoga steht der Spaß im Vordergrund. Hier lernt ihr Kind auf spielerisch und fantasievolle Art und Weise die Yogaübungen kennen. Der Wechsel von Aktivität und ruhigeren Einheiten, ermöglicht es den Kleinen sich selbst zu regulieren. Die Kinder schulen ihr Körperbewusstsein, trainieren ihre motorischen und körperlichen Fähigkeiten und bauen Anspannungen ab. Zudem erlangen sie ein positives Selbstbild und stärken ihr Vertrauen in sich selbst.
3er Kursblock 30 Euro
0176-61250672
Katharina Pritzl