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Yoga Pose

Freitags

 16.15 - 17.30 Uhr 

05.April - 26.April 2024

4er Kursblock

Schnuppern jederzeit möglich

Inside Flow®
-> Egym Wellpass möglich

Inside Flow®
Inside Flow® ist eine moderne Form von Vinyasa Yoga. In Synchronisation von Atmung und dem Beat der Musik bewegst du dich fließend von Asana zu Asana. Über die Stunde hinweg wird step by step eine Bewegungsfolge (Choreographie) von Asanas aufgebaut, die am Ende auf einen Hauptsong abgestimmt ist. Du bekommst Impulse dein Herz zur Musik und in der
Bewegung zu öffnen und deiner Yogapraxis eine eigene Bedeutung zu geben, die du im
„Flow“ auf deiner Matte verinnerlichen und von deiner Matte mit in deinen Alltag nehmen
kannst. Je nach Hauptsong ist die Stunde zu langsamen, gefühlvollen oder schnelleren, kraftvollen Beats aufgebaut.
Für wen ist die Stunde geeignet? Du bewegst dich gerne zur Musik und „Krieger I“ oder „herabschauender Hund“ sind dir keine totalen Fremdworte, dann komm vorbei!

4er Block 60 Euro

Drop In 17 Euro

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Franziska Pintz

Yoga Twist

Mittwochs

17.45 - 18.45 Uhr

ab 10.April - 15.Mai 2024

4er Kursblock

YinYasa Yoga
Level 1
-> Egym Wellpass möglich

In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.

Diese Yogastunde ist für Anfänger geeignet.

4er Block 60 Euro

5er Block 75 Euro

6er Block  90 Euro

7er Block  105 Euro

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Daniela Haller

Yoga in der Natur

Freitags

17.45 - 18.45 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

Yoga "sanft"
-> Egym Wellpass möglich

Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.

Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.

10er Karte 130 Euro

Drop in 15 Euro

Schnupperkarte 5 Euro

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Marion Loferer-Anderl

Yogaklasse

Montags

8.30 - 9.30 Uhr

08.April - 13.Mai 2024

6er Kursblock

und

Donnerstags

 8.30 - 9.30 Uhr 

11.April - 16.Mai 2024

5er Kursblock

Guten Morgen Yoga
-> Egym Wellpass möglich

Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.

wöchentliche Stunden 
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

5er Block 55 Euro

6er Block 65 Euro

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kaifoschmc@t-online.de

0151-52 51 22 33

Carmen Kaifosch

Yogapose

Mittwochs

19.00 - 20.00 Uhr

ab10.April - 15.Mai 2024

4er Kursblock

YinYasa Yoga
Level 2
-> Egym Wellpass möglich

In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.

Diese Yogastunde ist für Fortgeschrittene geeignet. 

4er Block 60 Euro

5er Block 75 Euro

6er Block  90 Euro

7er Block  105 Euro

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Daniela Haller

Hatha-Yoga

   Freitags

19.00 - 20.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

Hatha Yoga
-> Egym Wellpass möglich

Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.

Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.

10er Karte 130 Euro

Drop in 15 Euro

Schnupperkarte 5 Euro

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Marion Loferer-Anderl

Yoga-Trainer/in

Montags

10.00 - 11.30 Uhr Uhr

ab 08.April 2024

5er Kursblock

Yoga "basic"

Freue dich auf eine Yogaeinheit in der du           fließende Sonnengrüße praktiziert, 

  Atemübungen ( Pranayama ) machst und       eine abwechlungsreiche Mischung aus 

        dynamischen Yoga und gehaltenen                   Posititonen ( Asanas ) erlebst. 

        Jede Yogastunde endet mit einer                                     Entspannung.

              5er Block (90 Min.) 125 Euro

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Cornelia Fichtmüller

Stretch mit Block

Donnerstags

17.30 - 18.30 Uhr

und

19.00 -20.00 Uhr

regelmäßig wöchentlich

10er Karten

Einstieg jederzeit möglich

Hatha Yoga

Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen. 

Wöchentliche Kurse.

10er Karte 118 Euro (Laufzeit 12 Wochen)

5er Karte 65 Euro (Laufzeit 5 Wochen)

Einzel 14 Euro

Einstieg jederzeit möglich

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Andrea Demmel

Kleine Kinder und ihre Lehrerin üben Yoga

  Montags

14.30 - 15.15 Uhr

22.April - 06.Mai 2024

Yogi-Kids
ab ca. 3,5 - 6 Jahre

In dieser Kursstunde erfahren eure Kinder auf spielerische Art und Weise wie sich Yoga anfühlen kann. Die Stundenbilder werden in liebevolle, kreative Geschichten verwandelt, sodass die Kinder spielerische Haltungen, Atemübungen - und Achtsamkeit erlernen.

3er Kursblock 33 Euro

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bodysoulkids@gmx.de

0176-80742898

Julia Michl

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