Yogapose

Mittwochs 18.15 - 19.15 Uhr

ab 2. Februar

5er Kursblock

YinYasa Yoga

In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.

Diese Yogastunde ist für alle Yoga-Levels, für Anfänger und Forgeschrittene gleichermaßen geeignet. 

5x60 Min. für 70 Euro

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Daniela Haller

Stretch mit Block

Donnerstag 18.15  u. 19.45 Uhr

regelmäßig wöchentlich

Hatha Yoga

Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen. 

Wöchentliche Kurse

Einstieg jederzeit möglich

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Andrea Demmel

Hatha-Yoga

   Freitag 19.00 - 20.00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

Hatha Yoga

Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.

Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.

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Marion Loferer-Anderl

Yogaklasse

Mo. und Do. 8.30 - 9.30 Uhr 

regelmäßig wöchentlich

Guten Morgen Yoga 

Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.

wöchentliche Stunden 
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

1 Stunde 12 Euro
5er Karte 55 Euro
10er Karte 100 Euro.

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kaischfoschmc@t-online.de

0151-52 51 22 33

Carmen Kaifosch

Yoga in der Natur

Freitag 17.45 - 18.45 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

Yoga "sanft"

Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.

Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.

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Marion Loferer-Anderl