Inside Flow®
Inside Flow® ist eine moderne Form von Vinyasa Yoga. In Synchronisation von Atmung und dem Beat der Musik bewegst du dich fließend von Asana zu Asana. Über die Stunde hinweg wird step by step eine Bewegungsfolge (Choreographie) von Asanas aufgebaut, die am Ende auf einen Hauptsong abgestimmt ist. Du bekommst Impulse dein Herz zur Musik und in der
Bewegung zu öffnen und deiner Yogapraxis eine eigene Bedeutung zu geben, die du im
„Flow“ auf deiner Matte verinnerlichen und von deiner Matte mit in deinen Alltag nehmen
kannst. Je nach Hauptsong ist die Stunde zu langsamen, gefühlvollen oder schnelleren, kraftvollen Beats aufgebaut.
Für wen ist die Stunde geeignet? Du bewegst dich gerne zur Musik und „Krieger I“ oder „herabschauender Hund“ sind dir keine totalen Fremdworte, dann komm vorbei!

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4er Block 55 Euro

Drop In 15 Euro

Schnuppern 5 Euro

Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.

wöchentliche Stunden 
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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3er Block 35 Euro

5er Block 55 Euro

6er Block 65 Euro

In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.

Diese Yogastunde ist für Fortgeschrittene geeignet. 

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4er Block 60 Euro

5er Block 75 Euro

6er Block  90 Euro

7er Block  105 Euro

8er Block 120 Euro

Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.

Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.

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10er Karte 130 Euro

Drop in 15 Euro

Schnupperkarte 5 Euro

Nimm dir eine kleine Auszeit und starte mit einer gemeinsamen Yogaeinheit in deinen
Sonntagmorgen! Bei fließenden Bewegungsabfolgen und öffnenden Positionen richtest du den
Blick nach innen auf den wichtigsten Menschen in deinem Leben - dir selbst. Schenke dir die
Zeit, durchzuatmen, dich und deinen Körper bewusster wahrzunehmen und mit gestärkter
Achtsamkeit in deinen Tag zu starten.
Diese Stunde ist sowohl für Yoganeulinge als auch Yogaerfahrene geeignet!

Einzelne Stunde (60 min) 13 Euro
Egym Wellpass möglich

Freue dich auf eine Yogaeinheit in der du           fließende Sonnengrüße praktiziert, 

  Atemübungen ( Pranayama ) machst und       eine abwechlungsreiche Mischung aus 

        dynamischen Yoga und gehaltenen                   Posititonen ( Asanas ) erlebst. 

        Jede Yogastunde endet mit einer                                     Entspannung.

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              5er Block (90 Min.) 125 Euro

Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen. 

Wöchentliche Kurse.

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10er Karte 118 Euro (Laufzeit 12 Wochen)

5er Karte 65 Euro (Laufzeit 5 Wochen)

Einzel 14 Euro

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Einstieg jederzeit möglich

In dieser Kursstunde erfahren eure Kinder auf spielerische Art und Weise wie sich Yoga anfühlen kann. Die Stundenbilder werden in liebevolle, kreative Geschichten verwandelt, sodass die Kinder spielerische Haltungen, Atemübungen - und Achtsamkeit erlernen.

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8er Kursblock 88 Euro

Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.

wöchentliche Stunden 
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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3er Block 35 Euro

5er Block 55 Euro

6er Block 65 Euro

In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.

Diese Yogastunde ist für Anfänger geeignet.

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4er Block 60 Euro

5er Block 75 Euro

6er Block  90 Euro

7er Block  105 Euro

8er Block 120 Euro

Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.

Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.

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10er Karte 130 Euro

Drop in 15 Euro

Schnupperkarte 5 Euro