Montags
10.00 - 11.30 Uhr
4.November - 09.Dezember 2024
6er Kursblock
Einstieg jederzeit möglich
Yoga "basic"
Freue dich auf eine Yogaeinheit in der du fließende Sonnengrüße praktiziert,
Atemübungen ( Pranayama ) machst und eine abwechlungsreiche Mischung aus
dynamischen Yoga und gehaltenen Posititonen ( Asanas ) erlebst.
Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung.
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3er Block (90 Min.) 75 Euro
6er Kursblock (90 Min.) 150 Euro
0172 1692119
Cornelia Fichtmüller
Mittwochs
19.00 - 20.00 Uhr
27.November - 18.Dezember 2024
4er Kursblock
Einstieg jederzeit möglich
YinYasa Yoga
Level 2
-> Egym Wellpass möglich
In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.
Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.
Diese Yogastunde ist für Fortgeschrittene geeignet.
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4er Block 64 Euro
0160-3377888
Daniela Haller
Freitags
17.45 - 18.45 Uhr
Einstieg jederzeit möglich​
Yoga "sanft"
-> Egym Wellpass möglich
Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.
Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.
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10er Karte 130 Euro
Drop in 15 Euro
Schnupperkarte 5 Euro
0176-20589270
Marion Loferer-Anderl
Sonntag
15.00 - 17.00 Uhr
22.Dezember
SPECIAL
Yoga
„Acoustic Session“
-> Egym Wellpass möglich
Erlebe eine besondere Yogaeinheit, die Bewegung und Musik in Einklang bringt! In der ersten Stunde praktizieren wir zusammen einen einfachen Inside Flow, ideal auch für Flow-Beginner, begleitet von gefühlvollen Akustik-Songs. In der zweiten Stunde verweilen wir in den Asanas, um nachzuspüren und die im Raum und deinem Körper entstandene Energie wirken zu lassen.
Die Kombination aus dynamischem Fluss, entspanntem Verweilen und akustischen Klängen lässt dich tiefer fühlen und achtsam im Moment bei dir ankommen. Lass dich von der Musik tragen und komm wieder mehr in Verbindung mit dir selbst.
Bringe dir für den zweiten Teil bitte etwas Warmes zum Anziehen und evtl. eine Decke mit.
Ich freue mich auf dich!
30 Euro
Wellpass + 20 Euro
0176-32276599
Franziska Pintz
Donnerstags
8.30 - 9.30 Uhr
07.November - 19.Dezember 2024
7er Kursblock
Einstieg jederzeit möglich
Guten Morgen Yoga
-> Egym Wellpass möglich
Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.
wöchentliche Stunden
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
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3er Block 35 Euro
5er Block 55 Euro
6er Block 65 Euro
0151-52 51 22 33
Carmen Kaifosch
Donnerstags
17.30 - 18.30 Uhr
und
19.00 -20.00 Uhr
regelmäßig wöchentlich
10er Karten
Einstieg jederzeit möglich
Hatha Yoga
Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen.
Wöchentliche Kurse.
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10er Karte 118 Euro (Laufzeit 12 Wochen)
5er Karte 65 Euro (Laufzeit 5 Wochen)
Einzel 14 Euro
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Einstieg jederzeit möglich
Andrea Demmel
Freitags
19.00 - 20.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Hatha Yoga
-> Egym Wellpass möglich
Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.
Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.
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10er Karte 130 Euro
Drop in 15 Euro
Schnupperkarte 5 Euro
0176-20589270
Marion Loferer-Anderl
Montags
16.45 - 17.30 Uhr Uhr
ab 11.November - 20.Januar 2025
8er Kursblock ​
Kinderyoga
ab ca. 3,5 - 8 Jahre
ohne Eltern
"Wenn jedes Kind auf der Welt zu meditieren lernt, wird es innerhalb einer Generation keine Gewalt mehr auf der Erde geben." (Dalai Lama)
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Getreu diesem Motto ahnst du es schon - Kinderyoga ist mehr als nur Bewegung. Mit Hilfe von Bewegungsreisen, Klangspielen, Atemübungen und Entspannung nehme ich die Kinder mit in die Welt des Yoga. Mit viel Phantasie, Achtsamkeit und Entspannung finden die Kinder in dieser Stunde Raum sich auszuprobieren, ihren Körper und seine Fähigkeiten liebevoll zu entwickeln und vor allem auch zur Ruhe zu kommen.
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8er Kursblock 120 Euro
01525-4905162
Anja Meindl
Mittwochs
17.45 - 18.45 Uhr
27.November - 18.Dezember 2024
4er Kursblock
Einstieg jederzeit möglich
Yin-Yoga
-> Egym Wellpass möglich
Schwangere auch gerne Willkommen.
In dieser Yogastunde übst du ruhiges Yin-Yoga.
Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.
Diese Yogastunde ist für Anfänger geeignet.
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4er Block 64 Euro
0160-3377888
Daniela Haller
Freitags
16.15 - 17.30 Uhr
04.Oktober - 24.Oktober 2024
4er Kursblock
und
15.11. - 06.12.2024
4er Kursblock
Schnuppern jederzeit möglich
Inside Flow®
-> Egym Wellpass möglich
Inside Flow®
Inside Flow® ist eine moderne Form von Vinyasa Yoga. In Synchronisation von Atmung und dem Beat der Musik bewegst du dich fließend von Asana zu Asana. Über die Stunde hinweg wird step by step eine Bewegungsfolge (Choreographie) von Asanas aufgebaut, die am Ende auf einen Hauptsong abgestimmt ist. Du bekommst Impulse dein Herz zur Musik und in der
Bewegung zu öffnen und deiner Yogapraxis eine eigene Bedeutung zu geben, die du im
„Flow“ auf deiner Matte verinnerlichen und von deiner Matte mit in deinen Alltag nehmen
kannst. Je nach Hauptsong ist die Stunde zu langsamen, gefühlvollen oder schnelleren, kraftvollen Beats aufgebaut.
Für wen ist die Stunde geeignet? Du bewegst dich gerne zur Musik und „Krieger I“ oder „herabschauender Hund“ sind dir keine totalen Fremdworte, dann komm vorbei!
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4er Block 55 Euro
Drop In 15 Euro
Schnuppern 5 Euro
0176-32276599
Franziska Pintz
Sonntags
19.00 - 20.00 Uhr
17.11.
24.11.
01.12.
08.12.
- einzeln buchbar -
Yoga
am Sonntag Abend
-> Egym Wellpass möglich
"Lass den Sonntagabend mit einer gemeinsamen, ruhigen Yogaeinheit ausklingen! Bei einer sanften Yogapraxis kannst du den Blick nach innen richten und der wichtigsten Person in deinem Leben Raum geben – dir selbst. Nimm dir Zeit, um durchzuatmen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und in Verbindung mit dir und deinem Herzen zu kommen. Diese Stunde ist sowohl für Yoganeulinge als auch Yogaerfahrene geeignet!“
Einzelne Stunde (60 min) 13 Euro
Egym Wellpass möglich
0176-32276599
Franziska Pintz
Donnerstags
10.30 - 11.15 Uhr Uhr
ab 09.Januar - 27.Februar 2025
8er Kursblock ​
Toddler-Yoga
ab ca.1,5 - 3 Jahre
mit 1 Elternteil
Mit Hilfe von Krabbelspielen, Lieder und Reimen unterstützt Toddler-Yoga auf sanfte, spielerische und ungezwungene Weise die körperliche und geistige Entwicklung vom Baby zum Kind mit gesteigerter Mobilität. Im Mittelpunkt stehen das Miteinander in der Gruppe und das Stärken eines liebevollen, spielerischen Kontaktes zwischen Eltern und Kind, sowie das Forcieren des naturgegebenen Drangs die eigenen Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren.
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8er Kursblock 120 Euro
01525-4905162
Anja Meindl