Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.

wöchentliche Stunden 
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

​

5er Block 55 Euro

Du suchst nach einem Yogakurs mit sanften Übungen zur Entspannung, zur Verbesserung der Atmung, Beweglichkeit und allgemeinen Fitness? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige für Dich! Haltungen werden variantenreich und kreativ praktiziert.

​

6er Kursblock 72 Euro

Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.

Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.

​

6er Kursblock 72 Euro

Eine Stunde ganz für Dich und dein Kind... "Zeit zu Zweit" genießen, toben, lachen, fühlen und einfach ganz miteinander da sein - dafür bleibt im Alltag oft wenig Zeit. Kinderyoga unterstützt den natürlichen Drang deines Kindes nach Bewegung und körperlichem Erleben und gibt viel Raum zum Entfalten der eigenen Persönlichkeit. Spielerisch lernt dein Kind sich selbst und seinen Körper bewusst wahrzunehmen. Kleine Atemübungen, Fantasiereisen, Singspiele, Entspannungsübungen und energievolle Haltungen wechseln sich ab.Besonders schön in der Eltern-Kind-Yogapraxis ist das partnerschaftliche Miteinander in der Bewegung. 

​

4er Kursblock 80 Euro 

Mit Hilfe von Liedern und Reimen unterstützt Toddler-Yoga auf sanfte, spielerische und ungezwungene Weise die körperliche und geistige Entwicklung vom Baby zum Kind mit gesteigerter Mobilität. Im Mittelpunkt stehen das Miteinander in der Gruppe und das Stärken eines liebevollen, spielerischen Kontaktes zwischen Eltern und Kind sowie das Forcieren des naturgegebenen Drangs die eigenen Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren. Dieser Kurs findet in einer sehr kleinen Runde mit nur 5 Kindern (plus einem Elternteil) statt). Nach der aktiven Bewegungseinheit (ca. 45 Min.) wird den Kindern ein gesunder Snack in einem liebevoll gestalteten Sitzkreis angeboten. 

​

4er Kursblock 100 Euro

Schwangerschaftsyoga bietet dir eine wundervolle Möglichkeit,
deinen Körper und deinen Atem in dieser besonderen Zeit ganz
bewusst wahrnehmen zu können.
In speziell auf die Schwangerschaft angepassten, fließenden
Bewegungsabfolgen mobilisierst du deinen gesamten Körper, bleibst
fit und vital und stärkst dein Selbstvertrauen für die Geburt.
Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen, Meditationen und
Visualisierungen schaffen wir einen Raum, in dem du dich schon jetzt
ganz eng mit deinem Kind verbinden kannst.

Bitte bringe ein längliches Stillkissen, warme Klamotten und deine
Yogamatte mit.
Ab der 13. SSW, für Einsteigende und Geübte.
Bitte kläre die Teilnahme vorher mit deinem Frauenarzt/-ärztin ab.

5er Kursblock 75 Min. 75€

​Mit geziehlten Dehnübungen und einem sanften, dennoch aktivierendem Yoga, findest du in dieser Yogaklasse einen körperlichen Ausgleich zum starren Alltag und bringst gleichzeitig den Kopf zur Ruhe.Dieser Kurs ist für jedes Level geeignet.

​

6er Kursblock 72 Euro

Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.

Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.

​

6er Kursblock 72 Euro

Eine Stunde ganz für Dich und dein Kind... "Zeit zu Zweit" genießen, toben, lachen, fühlen und einfach ganz miteinander da sein - dafür bleibt im Alltag oft wenig Zeit. Kinderyoga unterstützt den natürlichen Drang deines Kindes nach Bewegung und körperlichem Erleben und gibt viel Raum zum Entfalten der eigenen Persönlichkeit. Spielerisch lernt dein Kind sich selbst und seinen Körper bewusst wahrzunehmen. Kleine Atemübungen, Fantasiereisen, Singspiele, Entspannungsübungen und energievolle Haltungen wechseln sich ab.Besonders schön in der Eltern-Kind-Yogapraxis ist das partnerschaftliche Miteinander in der Bewegung. 

​

4er Kursblock 80 Euro 

In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.

Diese Yogastunde ist für alle Yoga-Levels, für Anfänger und Forgeschrittene gleichermaßen geeignet. 

​

5x60 Min. für 75 Euro

Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen. 

Wöchentliche Kurse

Einstieg jederzeit möglich

​Kinderyoga ist mehr als nur Bewegung! Es umfasst erste Atem- und Dehnübungen, rituelles Begrüßen und Verabschieden um Bewusstheit und Achtsamkeit zu integrieren. Wohlgefühl in der Gruppe durch  Aufwärmspiele und bewusstes Mit- statt Gegeneinander. Wir verwandeln uns in wilde Tiere oder Fabelwesen und integrieren die gesamte Palette der Bewegung - vom Krabbeln und Sausen bis zu Balanceübungen und kleinen Umkehrhaltungen. Die Stunde beschließen wir mit einer umfassenden Entspannung und sammeln uns dann im kleinen Sitzkreis zum letzen Atem-Ritual, bevor den Kindern ein kleiner gesunder Snack zum Stärken gereicht wird (im Preis inbegriffen). 

​

6er Kursblock 90 Euro

Mit Hilfe von Liedern und Reimen unterstützt Toddler-Yoga auf sanfte, spielerische und ungezwungene Weise die körperliche und geistige Entwicklung vom Baby zum Kind mit gesteigerter Mobilität. Im Mittelpunkt stehen das Miteinander in der Gruppe und das Stärken eines liebevollen, spielerischen Kontaktes zwischen Eltern und Kind sowie das Forcieren des naturgegebenen Drangs die eigenen Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren. Dieser Kurs findet in einer sehr kleinen Runde mit nur 5 Kindern (plus einem Elternteil statt). Nach der aktiven Bewegungseinheit (ca. 45 Min.) wird den Kindern ein gesunder Snack in einem liebevoll gestalteten Sitzkreis angeboten. 

​

4er Kursblock 100 Euro