Strand Yoga

Mittwochs 19.45 - 21.00 Uhr

ab 29.Juni - 03.August 2022

6er Kursblock

Yoga für Einsteiger

Die Definitionen und Varianten von Yoga sind so vielfältig wie wir Menschen selbst. Es gibt dabei kein Richtig oder Falsch, aber viele individuelle Wege bei sich anzukommen. In meinem Kurs gibt es kein Wettkampf, keine Perfektion, kein Drama und Dogma. 

Ich lege viel Wert auf eine detaillierte Anleitung und baue die Übungen mit dir achtsam und Schritt für Schritt auf. Wir schulen die Selbstwahrnehmung und unser Körperbewusstsein - die 6 x 75min gehören ganz dir. 

Wir kümmern uns um Muskeln, die fast vergessen schienen, lernen was Atmung kann, trainieren Kraft und Balance und nehmen uns Zeit zu entspannen für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

6x75 Min.  72 Euro

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Nicole Hartmann

Yoga in der Natur

Freitags

17.45 - 18.45 Uhr

ab 24.Juni - 29.Juli 2022

6er Kursblock

Yoga "sanft"

Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.

Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.

6er Kursblock 72 Euro

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Marion Loferer-Anderl

Yogaklasse

Mo. und Do. 8.30 - 9.30 Uhr 

regelmäßig wöchentlich

Einstieg jederzeit möglich

Guten Morgen Yoga 

Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.

wöchentliche Stunden 
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

1 Stunde 12 Euro
5er Karte 55 Euro
10er Karte 100 Euro.

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kaifoschmc@t-online.de

0151-52 51 22 33

Carmen Kaifosch

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Freitags

16.15 - 17.15 Uhr

12.August - 2.September 2022

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow ist ein Yoga-Stil in welchem Asanas (Haltungen) in eine
fließende und kreative Abfolge eingebaut werden. Deine Muskulatur und dein
Bewegungsapparat wird gestärkt und die Flexibilität deines Körpers erhöht.
Für alle mit Yoga-Erfahrung geeignet.

4er Kursblock 48 Euro


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Katharina Pritzl

Yogapose

Mittwochs 18.15 - 19.15 Uhr

ab 22.Juni - 20.Juli 2022

5er Kursblock

YinYasa Yoga

In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.

Diese Yogastunde ist für alle Yoga-Levels, für Anfänger und Forgeschrittene gleichermaßen geeignet. 

5x60 Min. für 75 Euro

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Daniela Haller

Person, die eine Yogastellung einnimmt

 Donnerstags

ab 23.Juni - 28.Juli 2022

6er Kursblock

10.00 - 11.00 Uhr

Yoga für Einsteiger und Seniorinnen

 

Du suchst nach einem Yogakurs mit sanften Übungen zur Entspannung, zur Verbesserung der Atmung, Beweglichkeit und allgemeinen Fitness? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige für Dich! Haltungen werden variantenreich und kreativ praktiziert.

6er Kursblock 72 Euro

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Marion Loferer-Anderl

Yoga praktizieren mit Mama

SPECIAL

Montag 22.August

und

Montag 29.August

15.30 - 16.30 Uhr

Eltern-Kind-Yoga
ca. 2,5 - 5 Jahre
mit 1 Elternteil

Im Kinderyoga steht der Spaß im Vordergrund. Hier lernt ihr Kind auf spielerisch und fantasievolle Art und Weise die Yogaübungen kennen. Der Wechsel von Aktivität und ruhigeren Einheiten, ermöglicht es den Kleinen sich selbst zu regulieren. Die Kinder schulen ihr Körperbewusstsein, trainieren ihre motorischen und körperlichen Fähigkeiten und bauen Anspannungen ab. Zudem erlangen sie ein positives Selbstbild und stärken ihr Vertrauen in sich selbst.

pro Termin 15 Euro

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Katharina Pritzl

Hatha-Yoga

   Freitags

19.00 - 20.00 Uhr

ab 24.Juni - 29.Juli 2022

6er Kursblock

Hatha Yoga

Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.

Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.

6er Kursblock 72 Euro

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Marion Loferer-Anderl

Stretch mit Block

Donnerstag 18.30  und 20.00 Uhr

regelmäßig wöchentlich

Einstieg jederzeit möglich

Hatha Yoga

Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen. 

Wöchentliche Kurse

Einstieg jederzeit möglich

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Andrea Demmel

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Montag 12.-26.September 2022

15.30 - 16.30 Uhr

3er Kursblock

Kinder-Yoga
ca. 2,5 - 4 Jahre

Im Kinderyoga steht der Spaß im Vordergrund. Hier lernt ihr Kind auf spielerisch und fantasievolle Art und Weise die Yogaübungen kennen. Der Wechsel von Aktivität und ruhigeren Einheiten, ermöglicht es den Kleinen sich selbst zu regulieren. Die Kinder schulen ihr Körperbewusstsein, trainieren ihre motorischen und körperlichen Fähigkeiten und bauen Anspannungen ab. Zudem erlangen sie ein positives Selbstbild und stärken ihr Vertrauen in sich selbst.

3er Kursblock 30 Euro

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Katharina Pritzl