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Yogaklasse

Montags

8.30 - 9.30 Uhr

11.09. - 23.10.2023

7er Kursblock

und

Donnerstags

 8.30 - 9.30 Uhr 

14.09. - 26.10.2023

7er Kursblock

Guten Morgen Yoga
-> Egym Wellpass möglich

Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.

wöchentliche Stunden 
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

7er Block 75 Euro

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kaifoschmc@t-online.de

0151-52 51 22 33

Carmen Kaifosch

Stretch mit Block

Donnerstags

17.30 - 18.30 Uhr

und

19.00 -20.00 Uhr

regelmäßig wöchentlich

10er Karten

Einstieg jederzeit möglich

Hatha Yoga

Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen. 

Wöchentliche Kurse

Einstieg jederzeit möglich

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Andrea Demmel

Schulkinder meditieren

Mittwochs

16.00 - 17.00 Uhr

04.Oktober - 25.Oktober 2023

4er Kursblock

Kinder-Yoga
8 - 12 Jahre

Bei diesem Kurs steht erstmals das "ernste" Yoga im Vordergund: wir erlernen und vertiefen Asanas, machen erste kleine Flows und wagen uns an Umkehrhaltungen. Auch Atemübungen und Entspannung gewinnen an Tiefe und Fokus. Anders als bei den Kinderyoga-Kursen fokussieren wir nicht mehr das spielerische Element, sondern das richtige Erlernen und Wachsen in der Yoga-Praxis.

4er Block 80 Euro

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anja.meindl@me.com

01525-490 5162

Anja Meindl

Schwangere Frau gemischte Rennen Meditation über Yoga ma

Montags

17.00 - 18.00 Uhr

09.Oktober - 06.November 2023

5er Kursblock

Pränatal-Yoga für werdende Mamas
-> Egym Wellpass möglich

Entdecke die wohltuende Kraft von Yoga während der Schwangerschaft. Ich begleite dich auf diesem besonderen Weg und zeige dir, wie Yoga dich auf vielfältige Weise unterstützen kann.

Durch regelmäßiges Üben erfährst du positive Veränderungen für deinen Körper und dein seelisches Wohlbefinden. Gleichzeitig wirkt sich Yoga auch positiv auf die Geburt deines Babys aus.

Mein Yoga-Kurs ermöglicht dir, besser in dich hineinzuspüren und ein Verständnis dafür zu entwickeln, was dir in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft guttut. Du lernst auch, auf deine Tagesform zu achten und dich entsprechend anzupassen. Dies kann dir helfen, dich mental auf deinen neuen Lebensabschnitt einzustellen.

Tauche ein in die entspannende stärkende Welt des Schwangerschaftsyogas. Ich freue mich darauf, dich in meinem Yoga-Kurs willkommen zu heißen.

5x60 Min. für 75 Euro

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Daniela Haller

Yoga in der Natur

Freitags

17.45 - 18.45 Uhr

15.September - 27.Oktober 2023

7er Kursblock

Yoga "sanft"
-> Egym Wellpass möglich

Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.

Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.

7er Kursblock 84 Euro

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Marion Loferer-Anderl

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Freitags

10.30 - 11.15 Uhr

29.September - 20.Oktober 2023

4er Kursblock

Toddler-Yoga
1,5 - 3  Jahre
mit 1 Elternteil

Mit Hilfe von Liedern und Reimen unterstützt Toddler-Yoga auf sanfte, spielerische Weise die körperliche und geistige Entwicklung vom Baby zum Kind mit gesteigerter Mobilität. 

Im Mittelpunkt stehen das Miteinander in der Gruppe und das Stärken eines liebevollen, spielerischen Kontaktes zwischen Eltern und Kind, sowie das Forcieren des naturgegebenen Drangs, die eigenen Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren.

4er Block 80 Euro (mit Mama oder Papa)

mit Geschwisterkind 100 Euro

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anja.meindl@me.com

01525-490 5162

Anja Meindl

Yogapose

Mittwochs

18.15 - 19.15 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

13.September - 25.Oktober (6x)

YinYasa Yoga

In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.

Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.

Diese Yogastunde ist für alle Yoga-Levels, für Anfänger und Forgeschrittene gleichermaßen geeignet. 

6er Block  90 Euro

7er Block  105 Euro

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Daniela Haller

Hatha-Yoga

   Freitags

19.00 - 20.00 Uhr

15.September - 27.Oktober 2023

7er Kursblock

Hatha Yoga
-
> Egym Wellpass möglich

Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.

Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.

7er Kursblock 84 Euro

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Marion Loferer-Anderl

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