Mittwochs 18.15 - 19.15 Uhr
ab 2. Februar
5er Kursblock
YinYasa Yoga
In dieser Yogastunde übst du dynamisches Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga.
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem deine Bewegungen und deine Atmung zu einer Einheit werden. Die Yogahaltungen gehen fließend ineinander über. Sie fordern dich körperlich und mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit.
Yin-Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Der Fokus besteht darin, Perfektion loszulassen und in einen entspannenden Zustand des Hineinspürens des eigenen Körpers zu kommen. Hier kommen deine Gedanken zur Ruhe, Stress wird abgebaut und deine Körperenergien werden reguliert. Dein Bindegewebe und deine Faszien werden sanft gedehnt.
Diese Yogastunde ist für alle Yoga-Levels, für Anfänger und Forgeschrittene gleichermaßen geeignet.
5x60 Min. für 70 Euro
0160-3377888
Daniela Haller
Donnerstag 18.15 u. 19.45 Uhr
regelmäßig wöchentlich
Hatha Yoga
Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen.
Wöchentliche Kurse
Einstieg jederzeit möglich
Andrea Demmel
Freitag 19.00 - 20.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Hatha Yoga
Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert.
Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, zwischen den Ferien statt.
0176-20589270
Marion Loferer-Anderl
Mo. und Do. 8.30 - 9.30 Uhr
regelmäßig wöchentlich
Guten Morgen Yoga
Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen.
wöchentliche Stunden
Einstieg jederzeit möglich.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
1 Stunde 12 Euro
5er Karte 55 Euro
10er Karte 100 Euro.
0151-52 51 22 33
Carmen Kaifosch
Freitag 17.45 - 18.45 Uhr
Einstieg jederzeit möglich
Yoga "sanft"
Mit Achtsamkeit körperlich und geistig beweglich bleiben. Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die nach einer schonenden Art des Übens suchen.
Die Kurse finden in Blöcken zwischen den Ferien statt.
0176-20589270
Marion Loferer-Anderl