Pilates Die Bewegungen im Pilates werden sanft und fließenden ausgeführt. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körpergefühl verbessert. Infos/Anmeldung: bodysoulkids@gmx.de oder Tel.: 0176-80742898	Yoga delight +size +age mit Sabrina Auch ältere Menschen oder Menschen mit Übergewicht können Yoga ausüben. Dieser Yogakurs findet in sanften Bewegungen statt, die Übungen sind besonders gelenkschonend und speziell für Übergewichtige oder ältere Menschen geeignet. Die Kurse finden zwischen den Ferien in Blöcken statt. Kursstart: 11.9.-30.10. von 9.15-10.15 Uhr 8er Block 88 Euro Einzelstunde nach Verfügbarkeit 13 Euro Infos und Anmeldung bei Sabrina Tel: 0176-11511511
Yin & Yang Yoga mit Nathalie Die Kombination aus verschiedenen Yogapositionen, Meditation, gezielten Atemübungen und positivem Denken baut jegliche Art von Stress ab. Die Muskeln werden gestärkt, verkürzte Faszien gedehnt. Du bekommst ein neues Bewusstsein für eine bessere Körperhaltung, Stabilität und Gelassenheit. Infos/Anmeldung: Tel.: 0171-4093056 Email: info@naturheilkunde-ng.de	Yoga mit Marion Länger gehaltene Asanas (Positionen) werden kombiniert mit langsam fließenden Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Auch Techniken aus dem Faszien Yoga werden in die Yogapraxis integriert. Die Kurse finden im mehrwöchigen Block, immer Freitags von 19 - 20 Uhr, zwischen den Ferien statt. Infos und Anmeldung bei Marion Tel: 0176-20589270
Power Flow Yoga mit Verena In dieser dynamischen und kraftvollen Yogastunde verbindest du deinen Atem mit den Körperbewegungen. Die Abfolge baut konsequent aufeinander auf, wodurch auch komplexe Bewegungsabläufe leicht nachzuvollziehen sind. Dein Körper steigert schnell seine Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Du fühlst dich rundum ausgeglichen, gesund und entspannt. Verena kombiniert Klänge von Klangschalen und anderen Klanginstrumenten mit ihrer Stimme, um dich in eine tiefe Entspannung zu führen. Mi.18 Uhr und 19.00 Uhr	Hatha Yoga mit Andrea Der Körper wird mit gezielten Kräftigungen und Dehnungen gestärkt. Er wird geschmeidiger und kommt ins Gleichgewicht. Vieles im Alltag wird sich bald leichter anfühlen. Schon nach kurzer Zeit stellt sich meist eine völlig neue Beweglichkeit ein. Der Yogi lernt seine Atmung einzusetzen und zu nutzen. Immer Donnerstags (auch in den Ferien) 18.15-19.15 und 19.30-20.30 Uhr. Infos und Anmeldung bei Andrea: 01577-0664 999 oder 08034-6368149 Email: andrea.demmel@mail.de www.yoga-mit-andrea.com
Guten Morgen Yoga mit Carmen Yoga kann soviel Spannung und Entspannung erzeugen, Energien wecken u. den Geist beruhigen, Aufmerksamkeit und Geduld fördern, Gleichgewicht halten und stärken, Achtsamkeit und Beweglichkeit fördern, sowie Ruhe finden durch gleichmäßiges atmen. Wöchentl.Stunden Mo/Do 8.30-9.30 Uhr Einstieg jederzeit möglich. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Start: 08.Juni 2020 1 Stunde 12 Euro 5er Karte 55 Euro 10er Karte 100 Euro. Infos/Anmeldung bei Carmen Tel: 0151-52 51 22 33 oder kaifoschmc@t-online.de	Männer Yoga mit Verena Männeryoga zielt genau auf die männlichen Bedürfnisse ab. Es hilft beim Muskelaufbau, stärkt die körperlich- und geistige Belastbarkeit, baut Stress ab und verhilft zu besserem Sex. Durch gezielte Körperübungen werden Giftstoffe aus dem Körper gespült, dadurch werden Organe und Gehirn gestärkt. 6x Mittwochs ab 17.6. Infos/Anmeldung bei Verena: 0176-63138362 www.yoginissimus.de
Faszien-Yoga mit Sabrina Im dynamischen Faszien-Yoga, wird angeregt in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen, in verschiedene Richtungen zu drehen und auch mal kleine federnde Bewegungen und Sprünge zu machen um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Auch Teile des Yin Yogas fließen in diese Stunde ein. Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung lässt die Teilnehmer zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Infos/Anmeldung bei Sabrina 0176 - 115 11 5 11 oder fascia.and.soul@gmail.com	Kundalini Yoga mit Verena Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga. Es ist aber dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Auch Meditation in sehr vielen Variationen wird bei jeder Übungsreihe als vertiefende Achtsamkeitsübung und Fortsetzung der Übungen auf anderer Ebene geübt. ab 17.6. 19.30 bis 20.30 Uhr Anmeldung bei Verena Tel.: 0176-63138362