Intervall Workout

Intervall Workout

Diese Stunde zeichnet sich durch einen permanenten Wechsel zwischen Ausdauer-, Kräftigungs- und Balanceübungen aus, dadurch wird das Herz-Kreislaufsystem maximal beansprucht und zugleich alle Muskelgruppen trainiert. Infos und Anmeldung bei Julia Michl Tel.: 0176-80742898 oder Email: bodysoulkids@gmx.de

Bodystyling

Bodystyling

Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Kräftigungsübungen schaffen definierte Arme, einen flachen Bauch und wohlgeformte Beine. Kleine Ausdauereinheiten kurbeln die Fettverbrennung an. Die Stunde endet mit einer Stretch- und Entspannungsphase. Infos und Anmeldung bei Julia Michl Tel.: 0176-80742898 oder email: bodysoulkids@gmx.de

Mami Sports mit Babybauch

Mami Sports mit Babybauch

Mami Sports mit Babybauch verbindet Übungen für das Herz-Kreislaufsystem mit gezielten Übungen zur Ganzkörperkräftigung und -stabilisation. Übungen zur Beckenbodenwahrnehmung und –entspannung stehen dabei im Vordergrund und bereiten die Frauen optimal auf die Geburt und den kommenden Babyalltag vor. Mami Sports mit Babybauch ist in jedem Schwangerschaftsmonat möglich. Infos/Anmeldung bei Julia Michl Tel.: 0176-80742898 oder Email: bodysoulkids@gmx.de

Mama Workout

Mama Workout

Egal ob 5 Monate oder 5 Jahre nach der Geburt. Mami Sport hilft Dir nach der Schwangerschaft deinen Körper zu formen, deine Ausdauer zu steigern und deine Fettverbrennung anzukurbeln. Trainiert wird in einem permanent, dynamischen Wechsel zwischen Ausdauer-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen für den gesamten Körper. Dabei wird der Stoffwechsel gefördert und die Tiefenmuskulatur sowie der Beckenboden trainiert. Babys bis Krabbelalter, können zum Kurs mitgebracht werden.